6种方法预防早泄

尚未开始，已经结束。人们经常用“快速射手”来形容早泄的男人。新的标准是：一分钟以上不被视为早泄。因此，不要总是以“早泄”来吓唬自己。这位性学家强调，年轻人缺乏性经验，由于性兴奋而容易快速排精。但是，通过学习性经验和性技能，提高控制排精的能力可以延长房事时间。

●Stop-重新刺激方法长期用手会导致快速排精，这是相反的。在房事的过程中，采取女性姿势，当男人感到要排精时停止刺激，然后在排精反射消失时再次刺激，以便反复训练可以控制排精。

●挤压方法占据女性上位。当患者感觉接近排精时，刺激停止。雌性用拇指挤压并夹紧阴茎的系带。时间是3到4秒。半分钟后排精反射消失后，可以继续练习房事或挤压方法，每天练习4至5次，可以提高排精阈值，达到治疗早泄的目的。

●分心的方法在房事的过程中，当您要排精时，停下来思考与房事无关的事情，以减少性兴奋并延迟排精。也有人默默地称自己为“停止”。由于突然的紧张，兴奋转移，可以达到延迟排精的目的。

●拉下阴囊时，性兴奋时阴囊变紧，也就是说，睾丸明显抬高到阴茎根部附近。为了减少性兴奋和延迟排精，您可以主动拉动阴囊或抓住阴囊。向下拉睾丸，这将延迟排精。

●使用避孕套。避孕套是一个障碍。使用避孕套会削弱男性的性兴奋。大多数人使用避孕套来降低阴茎的敏感性，但不是每个人都可以使用避孕套来减少兴奋感。目前，一些避孕套中添加了麻醉液或药膏，这具有延迟排精的显着效果。

●耻骨球菌的肌肉训练对控制排精有作用。如果耻骨尾肌肌肉无力，男性将失去排精控制。因此，应加强锻炼此肌肉。具体方法是在排尿中途主动停止，然后继续排尿。这种打断排尿的方法使用了耻骨尾肌。您也可以像芭蕾舞演员一样主动站起来，同时用力地收紧腿，臀部和小便的肌肉。您一次可以跳跃十几次。每天运动三到五次，您将逐渐改善对排精的控制