不知如何预防精索静脉曲张？

精索静脉曲张的较大危害是引起男性不育并破坏家庭幸福。随着社会的不时发展，越来越多的中青年男人在不知不觉中患有精索静脉曲张。每个人的病因和症状都不一样。因此，治疗方法需要根据患者的具体情况而定。可以确定当前的手术是主要治疗方法，但是由于各种因素的相互影响，有可能复发。因此，应对精索静脉曲张，预防仍是当务之急。

1.避免长时间久坐或长时间站立不动。如果一个人长时间坐着或站立很长时间，很容易被压迫，导致局部血液循环不好，引起精索静脉曲张。这种症状多发于男学生或白领。因此，建议在学习和工作后适当锻炼身体并将工作与休息结合起来。如果阴囊有明显不适，请去医院就诊。

2.经常更换贴身衣物，并注意局部清洁。男性阴囊具有调节睾丸温度的功能。只有‘小蝌蚪’，但由于位置太秘密，精索静脉曲张两侧经常会出汗和滋润，所以很容易出现一些不好情况，导致精索静脉曲张。

3.控制频繁的性冲动。过度的用手和频繁的性行为很容易导致男性性部位过度充血，‘小蝌蚪’消耗过多和肾脏缺乏，这可能导致精索静脉曲张或其他男性疾病，尤其是在青少年中。建议所有男性朋友在日常生活中反对禁忌出版物和碟片，更多地参加体育锻炼，增强体质，并进行适当的性行为，以防止被迫节制或放纵。

4.治疗生殖疾病。如果男性患有前列腺炎和尿道炎等疾病，很容易引起双侧精索静脉曲张。建议及时去正规医院就诊，以减少炎症的发生并有助于预防精索静脉曲张的发生。

5.坚持良好的态度和有规律的生活。男性房事有规律，防止放纵和禁欲，始终坚持良好的态度，学会释放自我压力，不要烦躁或生气，注意休息，拒绝烟酒和辛辣舒缓的食物，不要熬夜晚了，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。多用温水洗澡，可以帮助预防双侧精索静脉曲张。

注意劳逸结合：精索静脉曲张患者应避免剧烈运动，如打篮球，快跑等，并避免繁重的体力劳动，因为这有利于精索静脉曲张

7.调整饮食习惯。放弃饮酒，少吃或不吃辛辣舒缓的食物，例如洋葱，香菜，胡椒和辛辣蔬菜；多吃高纤维，低脂食物，以促进肠胃消化；多吃些香菇，大麦，木耳，红枣等，增强自身免疫力。适当补充维生素C和维生素E可以多吃牛奶，鸡蛋和鳕鱼肝油等食物，有利于血管的恢复和预防及恢复精索静脉曲张。此外，要吃清淡易消化的食物，少吃高脂，高胆固醇的食物，防止盐分过高或盐分过高的食物，并将每日盐分含量控制在5克以内。当然，每个人都可以根据自己的情况适当调整饮食。

在日常生活中，所有男性朋友都应更加注意自己的健康状况，进行定期健康检查，调整日常生活，摆脱不好习惯，参加体育锻炼，保持良好的心理状态，并避免过度放纵和劳累。如果您发现精索静脉曲张的异常症状，则需要及时就医，并且不要延误病情。